Surya to Sukha
Ayurveda Yoga
要予約、非会員制
ヨガが初めての方にも優しい内容です。アーユルヴェーダを軸にした、心と体のケアを目的としたレッスンプログラムになります。ストレスからの解放、健康維持、セラピー的なヨガがしたい、季節との調和をはかりたい、呼吸を深めたい、女性特有の疾患を克服したい、月経血をコントロールしたり、子宮を美しく保ちたい、アーユルヴェーダに興味がある。少人数クラスが良い。などを希望される方におすすめのヨガをお届けしています。
ヨガクラス
季節とわたしの調和
●毎週月曜10時30分〜11時30分（祝日以外）
●その他木曜日不定期開催（2名以上でご予約承ります）
各回定員6名／参加費1回1,500円税込／要予約／非会員制です。
ヨガ初めての方にも優しい内容です。
ヨガを始める方の入り口となりますように。
プライベートヨガ
季節と植物に寄り添うYoga
●personal yoga
自然療法としてのヨガプログラムです。植物の恵みを借りて、アーユルヴェーダとヨガを組み合わせたヨガ療法をしてゆきます。じっくりとあなたに合った呼吸とリズムで体と心を解くことができます。季節と植物があなたらしさへと導きます。
△流れ
ハーバル足湯
→ドーシャカウンセリング
→ヨガワーク
→ゆるめるヨガ
→あなただけのハーブtea
90分
8,000円税込
パーソナルヨガ4回プログラム
〜わたしを変えるヨガ〜
週に1回のパーソナルレッスンと、ホームケアプログラムで心と体をメイキングしてゆきます。アーユルヴェーダを元に、月の動きと植物に寄り添い、ホリスティックに〈わたしを変える〉月4回の集中プログラム。
△流れ
足湯
→ドーシャカウンセリング
→ボディスキャン
→アーユルヴェーダセルフケアケアなど
→ヨガワーク
→ゆるめるヨガ
→あなただけのハーブtea
→次回のフォローアップ
90分／1回
4回32,000円税込／約1ヶ月の期限内
△プログラム概要
①わたしを知るためのツール 〜５元素を取り入れて〜
②季節とわたしを愛おしむケア 〜アーユルヴェーダセルフケア〜
③わたしを感じる時間 〜呼吸と瞑想〜
④わたしと月を感じる 〜女性のリズムを整えるヨガワーク〜
⑤わたしと太陽を感じる 〜エネルギーを感じるヨガワーク〜
⑥わたしと自然との調和 〜植物からの贈り物〜
⑦わたしとホームケア 〜ホームワーク、フォローアップ〜
※あなたの体のリズムによって上記を選択、組み合わせてプログラムしてゆきます。
●日程は個別に希望日をご相談下さい。
出張ヨガ
サロン以外でのYoga
グループレッスン/外ヨガ/親子ヨガなどの楽しいヨガ企画も行っています。